納豆ダイエットの口コミと効果

納豆ダイエットのレシピ!ベストな組み合わせでスッキリ痩せる

納豆ダイエットレシピ

毎日の食卓に納豆をプラスするだけの、簡単納豆ダイエット。

納豆菌や発酵食品の性質により、腸内環境を整えながらダイエットや美容効果があるとして今再び人気を集めているダイエット。

とてもシンプルですが、腸活は健康や美容の維持には欠かせない習慣です。

納豆を食べるだけで、体の中からキレイになれるなら、誰もが試してみたいと思うはず!

でも、納豆ダイエットの最大のデメリットは飽きやすいことなんですよね。

納豆が好きな人でも、毎日食べているとさすがにウンザリしてくることも…

納豆+ネギの納豆ご飯意外に、美味しく食べられるレシピはないものか?

そんな疑問お持ちのあなたに向けて、納豆ダイエットをより長続きさせる、飽きの来ないアレンジレシピをご紹介します。

納豆ダイエットのレシピ

納豆レシピ

実は、納豆に含まれるナットウキナーゼは50℃以上の熱を加えると、急激に活性が低下します。

納豆菌の効果を最大限に発揮したいなら、熱を加えずにそのまま食べるのが一番です。

そこで、納豆にちょい足しして簡単に食べられるレシピをご紹介します。

キムチ+納豆

納豆に発酵食品をさらにプラスすると、ダイエットの相乗効果が得られます。

キムチに使われている唐辛子には、脂肪燃焼効果のあるカプサイシンが含まれており、ダイエットに最適。

もちろん、キムチそのものも発酵食品なので、腸内環境を整える効果が期待できます。

大葉+梅+納豆

血行促進を促すことも、ダイエットには欠かせません。

血行が悪くなると、代謝も下がり老廃物も溜まりやすく、体温も低くなります。

納豆に梅干しを加えるレシピはとてもオススメ!

梅干しに含まれるリンゴ酸やクエン酸は、糖質の代謝を促してくれる働きを持っています。

摂取した栄養を、素早くエネルギーに変える力を持っており、溜め込まない体づくりを目指せます。

そこに大葉を千切りにして、加えてみましょう。

大葉には免疫力アップや皮膚や粘膜の健康を保つ効果が。

美肌効果も期待できるので、ぜひ納豆と一緒に摂取してみましょう。

塩辛+ゴマ+納豆

塩辛も発酵食品の一つ。

納豆との相性も良く、一緒に食べることで腸ない環境正常化の効果が高まります。

そこにゴマをひとつまみ加えてみましょう。

  • タンパク質
  • 脂質
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維
  • ポリフェノール

ゴマは、あの小さな粒の中にこんなにたくさんの、栄養素が含まれています。

簡単に食べやすい食材なので、ぜひ納豆に少量加えて栄養素を補っていきましょう。

マグロ+山芋+納豆

栄養価の高いマグロと納豆を一緒に食べれば、いつもより満足度の高い1品に仕上げることができます。

マグロにはDHAが含まれています。

このDHAには、脳機能を活性化させる効果があるとして広く知られていますよね。

しかし、実はそれだけではなく、精神を安定させたり、不安やイライラを抑えたりする効果もあるのです。

ダイエット中のストレスの緩和、またホルモン周期による精神不安などにも効果が期待できます。

スタミナ食である山芋のすりおろし、ショウガ醤油を加えればより一層美味しく、健康的なダイエットメニューの完成です。

簡単に納豆の栄養素を取る方法はある?

納豆 栄養 成分

加熱しないままの納豆に、栄養価の高い食材を加えて食べるのがダイエット効果を高めるポイント。

確かに、これで少しはマンネリ化も防げるかもしれません。

でも「正直もっと簡単な方法で納豆の栄養素を補いたい!」というのが本音ではありませんか?

薬味を刻むのも、納豆の空き容器を毎日洗って捨てるのも結構面倒ですよね。

そこで、もっと簡単に納豆ダイエットの効果を実感したいなら、そのもの納豆というサプリメントがオススメです!

納豆をそのままフリーズドライ製法で粉末状にし、植物由来のカプセルに詰めて、サプリメントにしたもの。

それが、そのもの納豆のサプリメントです。

納豆ダイエット用のレシピも確かに美味しいし、それほど手間のかかるものではないのですが、サプリメントの方がやはり手軽さの面で圧勝。

1日3粒、好きなタイミングで飲むだけで、腸をスッキリ健康に整えることができるのです。

納豆サプリは本当に効果ある?

納豆サプリ そのもの納豆

サプリメントより、新鮮な納豆を食べた方が効果ありそう
そのもの納豆の品質どうなの?安全性も気になる…

そんな不安をお持ちではありませんか?

実は、そのもの納豆のサプリメントを作る工程のフリーズドライ製法。

このフリーズドライの過程で、なんと納豆菌がさらに増加し、凝縮されるというデータが出ています。

そのもの納豆は1日3粒を目安に飲むサプリメント。

実はこの3粒の中に入っている納豆菌の数は、実際の納豆10パック分にも相当するのです。

1日10パック分の納豆の栄養素を、お水でゴクッと飲むだけで摂取できる。

これほど簡単な方法はありません。

サプリメントに興味はあるけど、値段が高いとリピートできないし不安・・・

そんな心配もありますよね。

そのもの納豆の公式サイトでは、10日間分のサプリメントを980円でご購入いただけるお試しセットをご用意しています。

そのもの納豆お試しセット:1日3粒 10日間【980円】

そのもの納豆のサプリメントには、1日分の3粒に納豆10パック分の納豆菌と栄養素が含まれています。

実際に納豆を1日10パック食べるのは不可能です。

さらに、これと同等の栄養素を摂取するには、1日に納豆10パック分のお金が必要。

安売りの80円の納豆だとしても、1日800円もかかってしまうのです。

その点、そのもの納豆のサプリメントなら、1日当たり約98円で、豊富な納豆菌と栄養素を摂取することが可能!

しかも、そのもの納豆には香料や添加物を一切配合していません。

安全性もしっかり確保された品質を誇っていますので、毎日安心して継続していただけます。

  • 値段もお得
  • 飲みやすい
  • 濃縮された栄養素
  • 安全性と優れた品質

ダイエットや健康のためには、長く続けられる習慣が大切です。

そのもの納豆は、これら4つのポイントをクリアしています。

  • お得に!
  • 簡単に!
  • しっかり効果を実感できる方法!

それがそのもの納豆のサプリメントを使った腸活ダイエットなのです。

私も納豆ダイエットに挑戦してみました。

3ヵ月の納豆ダイエットの体験談です。

納豆サプリでスッキリ効果も実感

納豆サプリ そのもの納豆

私たちの体は、私たちが日々食べたもので作られています。

しかし、忙しい毎日の中ではどうしても、簡単に食べられるもの、手間のかからないもので食事を済ませることも多いですよね。

そこで、必要な栄養素やダイエットに効果的な成分をそのもの納豆で手軽に、賢く摂取してみませんか?

  • 飲んでみると、数週間で頑固な便秘症が改善した!
  • 食べた物がスッキリどかんと排出されるのを実感した!

そんな声が数多く寄せられています。

あなたも今すぐ、そのもの納豆で腸活ダイエット始めてみませんか?

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